運動健身強體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學系統(tǒng)易學習，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達人。

太極養(yǎng)生中的開肩夾脊動作，能幫助我們激活背部肌群、促進陽氣生發(fā)，特別適合伏案久坐與含胸駝背人群，趕快分享給身邊人！

本期理論及技術(shù)指導：

北京大學體育教研部教師、太極拳世界冠軍 柴云龍

相關(guān)閱讀：

運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 揉腹臟促進腸胃蠕動

運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 拍打肘腋祛心火

運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 開闊胸懷助排濁氣

運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 大鵬展翅促脾胃運化