運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運(yùn)動(dòng)匯》科學(xué)健身知識(shí)普及類視頻欄目，邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運(yùn)動(dòng)健身、康養(yǎng)達(dá)人。

今天，我們來(lái)學(xué)習(xí)配合呼吸法的八段錦第一式——兩手托天理三焦。其強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作配合，可疏通三焦、調(diào)暢氣機(jī)，為養(yǎng)生愛好者提供科學(xué)練習(xí)指引。

本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：

北京大學(xué)體育教研部教師、太極拳世界冠軍 柴云龍